Question

Elabore uma rotina diária de atividade física que costuma consumo dos 2.000 calorias o que evitaria o aumento de peso​

Answer 1

Resposta: bicicleta ergométrica, pular corda, corrida intensa , boxe.

Explicação:

Em um ritmo alto, um treino na bicicleta estacionária pode garantir o consumo de até 600 calorias em uma hora, Em uma média de 120 pulos por minuto, é possível consumir entre 600 a 800 calorias por hora,  corrida intensa  Em uma velocidade média de 12km/h, é possível consumir entre 860 a 1000 calorias em um treino de uma hora, boxe Um treino de uma hora pode garantir a queima de até 500 calorias.