Respostas
A alimentação, é um fator de mera importancia para o desenvolvimento do corpo humano. Na fase da adolescência, o alimento assim como nas outras fases tem que ser reforcado em carboidratos, proteinas, calcio e ferro. Pois o adolescente esta em fase de desenvolvimento, tanto físico como psicológico. E uma alimentação adequada e regular, auxiliaria na eficiência e na eficácia no desenvolvimento do corpo do adolescente.
Resposta:
A alimentação tem um papel fundamental na nossa qualidade de vida, sendo muito importante adotar uma dieta saudável e adequada ao nosso estilo de vida.
O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares pode provocar problemas de saúde. Contudo, lembre-se: não há alimentos maus, apenas má alimentação. Não é necessário deixar de comer determinados alimentos para ter uma alimentação saudável, apenas fazer a combinação certa de alimentos, na quantidade adequada, e adotar algumas regras no seu dia a dia.
Para uma alimentação saudável e equilibrada, recomenda-se a ingestão de diversos tipos de alimentos todos os dias, incluindo:
5 porções de fruta ou vegetais 2-3 porções de leite, queijo ou iogurte 2 porções de alimentos ricos em proteínas como peixe, carne, leguminosas ou ovos.5-6 porções de hidratos de carbono: pão, massa, cereais, arroz, trigo.
Explicação:espero ter ajudado vc =3