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Para convencer algum sedentário a praticar exercícios físicos, o melhor a se fazer é mostrar as vantagens e benefícios que ela terá ao praticar alguma atividade física. A pratica de exercícios pode ajudar no auxilio no processo de perda de peso, fortalecimento do sistema imunológico, diminuição do risco de problemas cardíacos, dentre vários outros benefícios.
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