Question

cite quatro exercícios físicos que ajudam na prevenção da ansiedade e justifique cada uma ajudaaaaa urgente????????​

Answer 1

Resposta:

Caminhada, o contato com a natureza faz bem para o corpo e a mente.

Dança, além de ajudar a manter o peso saudável, dançar aumenta a flexibilidade, trabalha a coordenação motora, incentiva a criatividade e ainda ajuda a melhorar a autoestima.

Yoga, os exercícios de yoga trabalham a postura e a respiração, o que ajuda a aliviar a ansiedade.

Correr, como ela exige bastante energia do corpo, produz mais endorfina e, consequentemente, aumenta a sensação de bem-estar.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

caminhada danca, yoga, e correr

Explicação:

espero ter te ajudado bons estudos :)