Cite 4 vitaminas e suas beneficência ao nosso corpo.
5) Quais são as 4 etapas da nutrição? Explique cada uma delas.
Respostas
Resposta:
1 - Vitamina A (retinol): está relacionada com a nossa visão, manutenção dos tecidos epiteliais e da nossa imunidade. Sua deficiência acarreta problemas na visão, podendo causar até mesmo cegueira, problemas na pele e queda na imunidade, o que acaba aumentando o risco de doenças.
Vitamina D (calciferol): é importante para garantir a absorção e utilização do cálcio e do fósforo. A deficiência dessa vitamina está relacionada com problemas de raquitismo e osteoporose. O raquitismo é um problema ósseo que causa deformidades ósseas em crianças. A osteoporose, por sua vez, deixa os ossos frágeis e mais porosos.
Vitamina E (tocoferol): atua como importante antioxidante. Sua falta está relacionada com o desenvolvimento de alterações no sistema nervoso.
Vitamina K (filoquinona): apresenta papel importante na coagulação sanguínea, portanto, sua falta afeta diretamente esse processo.
2 -
• Ingestão.
•Digestão.
•Absorção.
•Eliminação.
( Se desejar pode resumir os benefícios das vitaminas, era só para te explicar melhor ).
Espero ter te ajudado, se puder, verifique como melhor reposta, desde-já, obrigada !