Question

2) Para saber a frequência máxima é usado a fórmula internacional: 220 menos a

Answer 1

Explicação:

O método Astrand, que consiste na aplicação da seguinte fórmula: Nas mulheres: 226 (-) a idade => Exemplo: para uma mulher de 40 anos => 226 (-) 40 = 186 pulsações. Nos homens: 220 (-) a idade => Exemplo: para um homem de 40 anos => 220 (-) 40 = 180 pulsações.