Question

Qual a importância do descanso no treino físico?​

Answer 1

Resposta:

Uma boa noite de sono é absolutamente fundamental para quem pratica exercícios. Se houver excesso de treino e pouco sono, os músculos podem entrar em processo de catabolismo e acabar diminuindo em vez de aumentar. ... Isso também pode causar fraqueza e diminuir a imunidade.

Answer 2

Se houver excesso de treino e pouco sono, os músculos podem entrar em processo de catabolismo e acabar diminuindo em vez de aumentar. ... Isso também pode causar fraqueza e diminuir a imunidade.