qual a relação da alimentação com diversos aspectos da nossa saúde como funcionamento intestinal, sono e alterações hormonais?
Respostas
Respostaa relação da alimentação é que nossa saude vai reagir com que comemos
Explicação:
se a gente come muito acuçar e gordura e nao praticamos exercicio fisico automaticamente vamos ficar mais propensos a engordar e assim como comemos tambem mais fibras nosso intestino vai funcionar melhor e como comemos maracuja ele livera proteinas e vitaminas que nos deixam com sono.
Resposta:
Uma série de maus hábitos pode levar ao desequilíbrio hormonal. Por exemplo:
alterações no padrão de sono levam à diminuição da melatonina;
períodos de estresse intenso elevam o cortisol;
atividades físicas pesadas e constantes aumentam a prolactina;
má alimentação ou dietas restritivas fazem o organismo liberar mais progesterona;
obesidade e sobrepeso interferem no funcionamento da hipófise, glândula que regula a produção de todos os hormônios;
uso de pílula anticoncepcional leva ao aumento do estrogênio.
Além disso, alterações na tireoide, por conta de processos inflamatórios, cirurgias, radiação e até certos medicamentos, levam à redução dos hormônios tireoidianos (hipotireoidismo). Isso sem falar em doenças como endometriose, síndrome dos ovários policísticos, entre outras também conhecidas por causar distúrbios hormonais.