Por que a flexibilidade é importante? ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ 4. O que pode acontecer com nosso corpo se não tivermos o habito de alongar? ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________
Respostas
Resposta:
1- Previne cardiopatias e outras doenças; Produz sensação de rejuvenescimento; Melhora as funções respiratórias; Retarda a aparição da fadiga e ajuda na recuperação mais rápida.
4- O alongamento é uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões.
Resposta:
Entre os benefícios da flexibilidade para a saúde e a qualidade de vida, podemos citar: aumento do relaxamento muscular (evitando encurtamentos e dores associadas), diminuição do estresse e tensão do dia a dia, aumento da capacidade de reação e adaptação frente a eventos inesperados.
Um baixo nível de flexibilidade está associado à uma maior predisposição para as lesões em atividades esportivas e cotidianas tais como estiramentos ou distensões musculares, tendíneas e ligamentares e torções articulares.
Explicação: