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Muito além da perda de peso, a prática regular de exercícios físicos é essencial para o funcionamento adequado do organismo, ajuda a aumentar os níveis de energia e é essencial para o bom funcionamento do sistema cardiovascular. Os esportes e outras atividades fazem bem para o corpo e a mente. Portanto, é ideal que sejam realizados desde cedo e com periodicidade.
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