Question

1. Diferencie Atividade Física de Exercício Físico. (20pts)​

Answer 1

Resposta:

Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente é orientado por um profissional de educação física.

Answer 2

Resposta:

Atividade física é qualquer movimento voluntário acima dos níveis de repouso

exemplo: descer ou subir escadas, lavar a louça

já exercício físico é quando a atividade física é planejada e estruturada com objetivos relacionados a componentes físicos

exemplo: Natação, atletismo....