Question

Quais os benefícios para a saúde de quem pratica exercícios aeróbicos e anaeróbicos?

Answer 1

Resposta:

Perda de peso; Aumentam a capacidade do corpo de eliminar gordura; Atuam na melhora do metabolismo; Melhora no sistema imunológico; Sistema cardiovascular mais resistentes; Aumento da força dos ossos.

Explicação: espero ter ajudado novamente :>

Answer 2

Resposta:

Oii, tudo bem?

Uns dos principais benefícios são:

•Fortalecimento dos músculos cardíacos;

•Melhora condicionamento físico;

•Aumenta a resistência muscular;

•Diminui a pressão arterial;

•Diminui a perda de massa óssea, além de fortalecer os ossos;

•Melhora a resistência cardiorrespiratória;

•Enrijece a musculatura;

•Diminui a concentração de gordura no organismo;

•Promove o ganho de massa muscular.