Com base no texto nos conteúdos vivenciados Até no momento Elabore uma redação no mínimo 20 linhas no máximo 30 linhas que aborde o seguinte termo atividade física e exercícios físicos isolamento social da covid-19
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Na era da longa distância social, é necessário adotar formas alternativas de exercícios regulares para a prática de exercícios físicos. Para quem gosta de ginástica ou esportes ao ar livre, é necessário mantê-lo em casa para evitar deformações. Porém, não só quem frequenta o ginásio, mas também o programa de exercícios deve ser adaptado para a sala da família. Todos devem fazer exercícios físicos diários, pois conforme as pessoas saem da pequena casa, é necessário movimentar o corpo para se manterem saudáveis. Mesmo quando questões imunológicas estão envolvidas, o exercício físico tem muitos benefícios. A atividade física não pode impedir a propagação do novo coronavírus, mas torna o corpo mais resistente e protegido de outras doenças, e outras doenças podem ser o fator decisivo para potencializar os efeitos do vírus.
Força:Além de fortalecer nosso sistema imunológico, estar ativo é primordial para a saúde física, mental e emocional. Por isso, reservar dois ou três dias por semana para praticar exercícios em casa já é suficiente para sair do sedentarismo e manter o condicionamento físico, fortalecendo a imunidade”, destaca o o terapeuta ocupacional do Hospital São Domingos, Ximenes Junior.
E completa: “Qualquer oportunidade dá para aproveitar e se exercitar. Você pode trocar o elevador pela escada, lembrando, é claro, do cuidado de higienizar aos mãos ao segurar o corrimão. Caminhar alguns metros para ir até o mercadinho próximo da residência, ou ainda, uma aula em família, na sala de casa mesmo, acompanhando alguma aula on-line ou vídeos da internet”.
ESPERO TER AJUDADO
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