A dança é considerada uma atividade completa ,gerando diversos benefícios para seus praticantes.Cite alguns benefícios relacionados a essa prática:
Respostas
Resposta:
Combate a depressão
Melhora a postura
Tonifica os músculos
Favorece a perda de calorias
A dança é objeto de pesquisa dos estudiosos desde a década de 1950 que buscam medir seus reais benefícios para a saúde humana. Alguns dos principais benefícios que a dança comprovadamente proporciona são:
1. O emagrecimento saudável e agradável, o movimento contínuo da dança traz gasto calórico, podendo queimar de 200 a 500 calorias por hora de sessão, além de melhorar consideravelmente a condição cardiovascular, dependendo da intensidade da dança;
2. Aumento da sua flexibilidade e os espaços entre as articulações, deixando o corpo mais alongado.
3. Aumenta sua capacidade sanguínea e respiratória, devido ao aumento nos batimentos cardíacos, há uma maior oxigenação no corpo e contribui diretamente na maior produção de nutrientes entre as células.
4. Por fim, a dança ainda é capaz de ajudar a trabalhar o seu cérebro de forma mais prazerosa, criando novas conexões. Aumenta a atividade temporal e pré-frontal do cérebro, responsável pela memória e atenção.
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