Question

2º - A atividade física ou os exercícios físicos podem melhorar sua saúde e reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, câncer, doenças do coração e outros problemas. Além disso, trazem benefícios imediatos e de longo prazo à saúde. Mais importante ainda, a prática regular de exercício físico pode melhorar muito a sua qualidade devida. Sobre este contexto e possível afirmar que uma prática regular de exercícios pode melhorar a saúde o suficiente é: *

1 ponto

a) Bastam 20 minutos por dia

b) Bastam 40 minutos por dia

c) Bastam 15 minutos por dia

d) Bastam 30 minutos por dia

me ajudem ​

Answer 1

Resposta:

A recomendação geral é que você pratique de 3 a 5 vezes, durante pelo menos 150 minutos por semana, com intensidade moderada. Ou de 30 a 60 minutos de exercícios por semana em alta intensidade.

Explicação:

Espero ter ajudado Marca como melhor resposta pra ajudar