Question

Quais os itens necessários para se ter um um bom condicionamento físico?

Answer 1

Com algumas mudanças de hábitos no dia a dia é possível ter um bom condicionamento físico, como:

-pratique atividades físicas regularmente;

-tenha uma alimentação saudável;

-descanse de maneira correta;

-intercale treinos de força com cardiorrespiratórios;

-mantenha-se motivado

marca como melhor resposta pfvr :)