Question

Praticar atividades físicas é fundamental, para a manutenção da saúde. Quais os benefícios para a saúde de quem pratica exercícios aeróbicos e anaeróbicos? *​

Answer 1

Resposta:

O exercício aeróbico ajuda a melhorar o sistema cardíaco e a melhorar a resistência do corpo; anaeróbico visa a massa muscular para melhorar a força muscular e óssea. Os benefícios mais importantes do exercício aeróbico são: Coração mais forte e saudável.

Answer 2

Resposta:fortalecimento nos musculos .

Melhora condicionamento fisico .

Aumenta a resistência muscular.

Diminui a pressão arterial. E etc

Explicação: