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atividades físicas são importantes em todas as etapas da vida mas na velhice ela ajuda a previnir e controlar doenças que possam ter ou possam sofrer, ajudam também a combater o sobrepeso e a melhorar a autoestima
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A prática de atividade física é um elemento valioso de vida para as pessoas de todas as faixas etárias, especialmente para os idosos, pois é extremamente importante na manutenção da saúde, da flexibilidade e da longevidade, bem como atua na redução de dor e sintomas de doenças físicas
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