Question

como se busca o altocontrole​

Answer 1

Como desenvolver o autocontrole

Tome consciência das suas emoções – não podemos controlar aquilo que não conhecemos.

Faça meditação ou exercícios de respiração diafragmática.

Perceba que não há problema em errar, tenha reconhecimento e humildade.

Inclua atividade física regular na rotina.