Question

Atletas costumam se alimentar de grande quantidade de carboidratos antes de participarem de corridas de longa distância. Como esta dieta pode afetar o desempenho desses atletas?

Answer 1

Resposta:

Os carboidratos, açúcares ou glicídios são macronutrientes com função energética para o nosso organismo, é uma biomolécula formada por átomos de hidrogênio, carbono e oxigênio, consequentemente na sua maioria tem a seguinte fórmula geral:

• ( CH2O) n

• Desse modo, percebemos que é crucial os atletas ingerirem carboidratos antes de praticar atividades físicas que exige uma alta energia, como corridas de longas distâncias, lutas, musculação com cargas pesadas e etc...

• O carboidratos nos atletas atuam no suprimento energético, para que o atleta não tenha carência de energia durante a atividade física.

• Porém, não em excesso, o carboidrato em alto consumo pode retardar o metabolismo, tu podes ficar com sonolência! ( experiência própria )

espero ter ajudado, boa noite! :)