1 -O que é exercícios físicos?
2 - O que é atividades física ?
3 - Quais são as capacidades físicas ?
5 - Explique o conceito de resistência muscular ?
6 - O que devemos fazer para garantir que o nosso organismo funcione perfeitamente ?
Respostas
1-um movimento para sua saúde exemplo caminhada fortalece as pernas
2-Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura
3-são qualidades físicas que utilizamos diariamente para realizar os mais diversos movimentos: resistência, força, flexibilidade, agilidade e velocidade.
5-A resistência muscular é a capacidade dos nossos músculos de repetirem um esforço submáximo indefinidamente. Aqui o exercício é com baixo peso, porém, a repetição é grande, o que dará ao grupamento muscular treinado uma resistência muito boa, além de proteger ainda mais a densidade óssea.
6-1 – Beba água. Os especialistas dizem isso a todo momento. 2 – Alimentação. Comer é fundamental para manter a energia e saúde do corpo, no entanto, a ingestão de bons alimentos faz toda a diferença.