PESQUISE SOBRE A GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO,
ESPECIFICAMENTE SOBRE O YOGA.
PONTOS A SEREM ANALISADOS NA PESQUISA:
COERÊNCIA COM O CONTEÚDO. (QUE SEJA DE ACORDO
COM O QUE ESTAMOS ESTUDANDO).
BENEFÍCIOS DO IOGA PARA A SAÚDE.
EDUCAÇÃO FÍSICA E YOGA:
A educação física realmente comtempla este
conteúdo de ginástica?
Quais ginásticas fazem parte da ginástica geral?
Explique para seus colegas e para professora.
Traga imagens de cada uma e esclareça uma
ginástica que ainda não estudamos.
Respostas
É a tica ou arte que, por meio de exercícios especializados, visa fortificar e/ou dar maior elasticidade ao corpo. É o conjunto de movimentos que uma pessoa faz ao praticar esta técnica ou arte.
É um programa de treinamento que utiliza principalmente exercícios aeróbicos (esteira, bicicleta ergométrica, dentre outros) visando o condicionamento cardíaco e pulmonar. Praticamente todos os exercícios que fazemos em casa ou na academia são uma forma de condicionamento físico, mas podemos projetar exercícios equilibrados para tirar o máximo proveito de uma rotina.
Exercícios da ginástica de condicionamento físico, quando realizados com frequência e de maneira adequada, podem reduzir a gordura, aumentar o tônus muscular e preparar o corpo para os rigores do esporte. Tais como aulas de dança, ginástica aeróbica que fazem com que o indivíduo tenha um ótimo condicionamento cardíaco e pulmonar.
espero ter ajudado