Matéria: Ed. Física
Autor: gusatavogomes777
Perguntado 4 anos atrás

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quais beneficios a yoga tras para seus participantes ?

Respostas

respondido por: DANNMAGALHAES

1

Resposta:

O yoga traz benefícios como:

melhor consciência corporal

melhora no equilíbrio estático/ dinâmico

aumento da força e resistência muscular

ganho de mobilidade articular

melhora da biomecânica corporal

aumento da flexibilidade muscular

redução de encurtamentos e atrofias musculares

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