Matéria: Ed. Física
Autor: isadorasilvabarbosa9
Perguntado 4 anos atrás

porque o aquecimento e alongamento são considerados essenciais quando realizamos qualquer tipo de atividade física

Respostas

respondido por: Gs9971901

Resposta:

São importantes porque aumentam o desempenho e minimiza lesão muscular. A intensidade do aquecimento deve ser suficiente para aumentar a temperatura muscular sem produzir fadiga, um dos objetivos da pratica antes da atividade física é adaptar o corpo a pressão do exercício, treino ou atividade física.

Explicação:

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