• Matéria: Saúde
  • Autor: joao2744
  • Perguntado 4 anos atrás
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Cite duas técnicas para a adequação da ansiedade :

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Respostas

respondido por: claudiran4
2

Exercite o controle da sua respiração

Sempre que se sentir ansioso, esvazie seus pensamentos e foque apenas em sua respiração. Desacelere e busque normalizar o ritmo aos poucos.

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