Question

Um indivíduo iniciante (32 anos de idade) e saudável está em um programa de treinamento resistido sem especialização. Esse indivíduo realiza o treinamento em uma frequência semanal de 2 a 3 sessões alternadamente; 1 a 3 exercícios básicos para cada grupo muscular; 2 a 5 sets para cada exercício; 2 a 25 repetições por set; e intervalo entre os sets de 30" a 5 minutos. De acordo com o exposto, qual tipo de exercício esse indivíduo está realizando? a. Super-set. b. Quadri-set. c. Método alternado por segmento. d. Método da repetição roubada. e. Método de repetição da carga negativa.

Answer 1

Resposta:

C

Explicação: