Matéria: Ed. Física
Autor: belsantossilva2018
Perguntado 4 anos atrás

3-Como a dieta alimentar desequilibrada pode ter relação com overtraining?

Respostas

respondido por: SakuraHaruno5

Resposta:

A alimentação equilibrada é fundamental: hidratação, ingestão de todo os grupos, individualizada para cada esporte e período de treinamento, se preocupando com os alimentos no pré-treino, durante e após (recuperação). Dietas restritivas, desequilibradas e com baixa ingestão de carboidratos agravam o overtraining.

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