4- Sedentarismo, seus exercícios?
5- Quem pode praticar ginastica aeróbica?
6- Diferença entre exercícios aeróbicos e
exercícios anaeróbicos?
7- Exercícios Aeróbicos?
8- Exercícios anaeróbicos?
Respostas
Explicação:
4- Sedentarismo, seus exercícios?
R= O sedentarismo é a falta de prática de atividades físicas, os seus exercícios para um iniciante são, os agachamento na cadeira, abdominal, ponte entre outros.
5- Quem pode praticar ginastica aeróbica?
R= Todas pessoas que estejam disposta a mudar seu hábito de vida pode praticar atividades aeróbica.
6- Diferença entre exercícios aeróbicos e
exercícios anaeróbicos?
R= A diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos é que o primeiro utiliza oxigênio como principal fonte para a produção de energia nos músculos. Já o anaeróbio faz uso de carboidratos durante a prática de exercícios de alta intensidade e curta duração.
7- Exercícios Aeróbicos?
R= Caminhada, Ciclismo, natação e corrida
8- Exercícios anaeróbicos?
R= Saltos, arremesso de peso, exercício de
forças, como o pilates e a musculação.