Question

01)Quais são os tipos de exercícios físicos?
R:
02)Cite exemplos de exercícios aeróbicos e anaeróbicos:
R:
03)Qual a principal diferença entre o exercício aeróbico e anaeróbico?
R:
04)Quais são os benefícios da prática de exercícios físicos?
R:
Aula 16- resistência
Marque (v) para verdadeiro e (f) para falso nos parênteses abaixo:
01)Qual é a definição de resistência?
( )resistência muscular é a capacidade de executar atividades musculares por várias vezes em um determinado período sem perder a capacidade de execução.

02)O significado de resistência corporal é a ação ou efeito de resistir, de não ceder nem desistir. O que é um corpo resistente?
( ) um corpo resistente é aquele que consegue suportar exercícios físicos ou qualquer atividade em um tempo prolongado.

03)O que garante o funcionamento do organismo do corpo humano?
( )o corpo humano é formado por vários órgãos e sistemas, que trabalham de maneira conjunta para garantir o funcionamento perfeito do organismo.

04)Práticas corporais que ajudam a melhorar o condicionamento, flexibilidade, resistência. Que benefícios podemos alcançar com uma rotina de treinamento de resistência?
( )melhorar nosso condicionamento físico, nossa capacidade de execução das atividades cotidianas, melhorar a estabilidade de ossos, equilíbrio, e diminuir as tensões.

05)Qual é a finalidade do treinamento?
( )tem por finalidade desenvolver a resistência muscular ampliando a capacidade de realização de esforço físico.

Aula 17- resistencia
01)Como a calistenia pode ser utilizada para tornar um corpo mais resistente?
( )a calistenia é um método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo. Os exercícios exigem muita força e condicionamento. Os exercícios têm um nível de dificuldade progressivo, de acordo com a evolução de desempenho do praticante. Ao trabalhar vários músculos ao mesmo tempo, proporciona grande gasto calórico e ajuda na definição do corpo.
07) Quais são os benefícios dos exercícios de calistenia?
( )aumento da massa muscular.
( )aumento da força física.
( )melhora a resistência.
( )melhora a mobilidade.
( )contribui para o aumento da flexibilidade e do equilíbrio corporal.

08) A calistenia é uma ótima opção de exercício físico para melhorarmos nosso condicionamento, e ainda temos outros benefícios. Você saber dizer quais são?
( )não são necessários equipamentos e acessórios caros.
Adequada para qualquer nível de condicionamento físico.
É gratuita.

09) Qual é a definição de resistência?
( )resistência é a capacidade de uma pessoa de resistir a esforços físicos por um longo período de tempo.
10) O que é a calistenia?
( )método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo.
o aluno começa com movimentos básicos, como flexão e agachamento, antes de evoluir para os mais complexos.
11) Cite alguns exercícios de calistenia?
( ) flexão de braço, agachamento, burp,polichinelo.
AJUDA PVRR RÁPIDO

Answer 1

01) pular corda, barra fixa, mergulho no banco, agachamento e entre outros.

02) Anaeróbicos: musculação, exercícios de velocidade, pilates.

aeróbicos: caminhar, correr, dançar.

03) aeróbico: longa duração, preferencialmente contínuo e de baixa ou moderada intensidade.

Anaeróbico: é aquela que utiliza uma forma de energia que não depende do uso de oxigênio.

04) estimulam o sistema imunológico, ajudam prevenir doenças, por exemplo obesidade.

Foram os únicos que eu achei