• Matéria: Ed. Física
  • Autor: joaocarlosaraujo118
  • Perguntado 4 anos atrás
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Defina Volume de Treinamento.

Respostas

respondido por: nemoragabriele
1

Resposta:

Volume é a quantidade de estímulos de treinamento em um determinado período, e tem vários componentes. Em musculação, os mais importantes componentes do volume são o número de exercícios, o número de séries, e a freqüência semanal.

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