Question

quais são os fundamentos da atividade física?​

Answer 1

Resposta:

O exercício alonga os músculos e as articulações que, por sua vez, podem aumentar a flexibilidade e evitar as lesões. Também pode melhorar o equilíbrio por aumentar a força dos tecidos em volta das articulações e todo o corpo, o que ajuda a evitar quedas.

Answer 2

Resposta:

O exercício alonga os músculos e as articulações que, por sua vez, podem aumentar a flexibilidade e evitar as lesões. Também pode melhorar o equilíbrio por aumentar a força dos tecidos em volta das articulações e todo o corpo, o que ajuda a evitar quedas.

Espero ter ajudado!