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A ginástica é uma ótima opção desde que praticada com cautela. Isso porque ela promove benefícios cardiovasculares e também ajuda a manter a musculatura alongada e fortalecida, mas se praticada em exagero pode acabar causando lesões graves
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a ginástica traz o benefício de nus ajudar a melhorar nossa saúde alem de ajudar em enumeros beneficios para o nosso corpo
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