Question

Cite dois beneficios que a atividade fisica traz para o nosso corpo:
A prática de atividades fisicas traz melhorias ou maleficios para a qualidade de
vida?
Qual é a atividade fisica que você pratica para ter melhorias na sua saúde?​

Answer 1

Resposta:

Os principais benefícios das atividades físicas são:

Combate o excesso de peso.

Reduz a pressão arterial.  

Ajuda a controlar a glicemia.  

Fortalece ossos e articulações.

Aumenta a força e a resistência muscular.  

Promove a sensação de bem-estar.  

Diminui o estresse.  

Combate a ansiedade e a depressão.

As atividades físicas de fortalecimento muscular, como a musculação, podem ajudar a aumentar ou manter a massa muscular e aumentar a resistência e a força dos músculos, pois esses exercícios estimulam a construção e a função muscular.