Question

ajuda com ansiedade eu fico tremendo as mãos e isso me estressar ​

Answer 1

Resposta:

usa a técnica 4,4,4

Explicação:

Inspira por 4 segundo , espira por 4 segundo e depois repita esse processo 4 vezes.

isso e uma técnica militar e ajudar muito , e é muito top.

Answer 2

Resposta:

flor respira, é difícil eu sei, tente prestar atenção em outra coisa, pega um vídeo e assiste ou tente outra coisa

saiba que você é muito preciosa e forte

se precisar, to aqui :)

Explicação: