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Resposta:
Melhora a força e o nus muscular. Aumenta a flexibilidade. Fortalece ossos e articulações. Melhora o sistema cardiorrespiratório.
Explicação:
espero ter ajudado :) se poder marca como melhor resposta ajudaria muito
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1
Resposta:
os musculos da perna e do braço dando mais resistência com o passar do tempo o que ajuda no bem estar
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