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A saúde mental e física é reflexo da nossa forma de pensar e agir no dia a dia. Cuidar do corpo é tão importante quanto cuidar da mente e ambos precisam estar em equilíbrio para refletir a beleza interior e exterior e conquistar a saúde plena
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a importancia de cuidar da saúde mental é de não desenvolver problemas mentais como; depressão
a importancia de treinar para saude fisica é de ajudar o corpo em doenças como obesidade
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