Para manter os ossos saudáveis em todas as fases da vida (da infância à velhice), é necessário dar atenção a quatro fatores principais. Quais são esses fatores?
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Cálcio, todos os dias. O cálcio é o nutriente que garante força, integridade e a estabilidade dos ossos. ...
Vitamina D. O cálcio é fundamental para os ossos, como já vimos. ...
Exercícios físicos.
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