Matéria: Ed. Física
Autor: lua1807
Perguntado 4 anos atrás

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Monte um treinamento com algumas atividades usando os princípios da adaptação, individualidade, especificidade.

Respostas

respondido por: vgdessa

1

Resposta:

Adaptação: Série de tiros em velocidade acima da que está acostumado.

Individualidade: Corrida na esteira com velocidade adequada.

Especifidade: Musculação.

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