Question

como deve ser a alimentação antes do exercicio fisico??​

Answer 1

Resposta:

O horário mais indicado para se alimentar é cerca de uma hora antes do treino. Você pode comer frutas, pães ou biscoitos integrais, combinados com ovos, leite ou iogurte, por exemplo, para garantir o fornecimento de energia e fazer com que o organismo consuma açúcares durante o exercício.

Explicação:

espero ter ajudado,bons estudos

Answer 2

O horário mais indicado para se alimentar é cerca de uma hora antes do exercício físico. Você pode comer frutas, pães ou biscoitos integrais, combinados com ovos, leite ou iogurte, por exemplo, para garantir o fornecimento de energia e fazer com que o organismo consuma açúcares durante o exercício.