VÍCIOS POSTURAIS
Os Vícios posturais são proporcionados por hábitos até muito comuns no nosso
cotidiano, como o de sentar-se de forma relaxada, de deitar-se de qualquer maneira
ou até mesmo de caminhar de forma desalinhada. Todas essas circunstâncias
podem trazer malefícios para a saúde como um todo, por ocasionarem
desequilíbrios no sistema musculoesquelético, em todas as articulações do nosso
corpo. A postura incorreta e desalinhada pode trazer consequências como dores
na coluna, dores nas solas dos pés, além de cansaço, problemas na circulação e
tendinites. Quando não se toma cuidado na posição correta ao sentar-se, seja em
casa, na escola, faculdade ou no trabalho em frente ao computador, podem
acontecer o desenvolvimento dos chamados desvios ou vícios posturais.
Quando é preciso permanecer por longos períodos na mesma posição, seja
sentado ou em pé, a coluna recebe grande sobrecarga de peso, influenciado pela
gravidade ou por cargas externas, podendo ser prejudicada, aí é que se instalam
os vícios posturais, tais vícios são grandes responsáveis pelo afastamento de
profissionais de seus trabalhos.
Atividade:
1) Que tipos de situações podem causar os vícios posturais e que consequências esses vícios podem nos trazer?
Respostas
Os vícios posturais podem ocorrer por: horas trabalhando na frente do computador, limpar a casa, dormindo, e em atividades físicas diárias.
A má postura pode acontecer em determinadas situações do dia a dia. É importante que as pessoas tenham o hábito de manter a postura alinhada, para evitar lesões e problemas na coluna.
O vício postural pode acontecer no trabalho em casa ou no escritório, quando o indivíduo passa muito tempo sentado em frente ao computador, de maneira curvada.
Também pode acontecer quando o indivíduo vai limpar a casa, e se curva muito para varrer ou passar pano.
E por fim, os vícios posturais podem acontecer até mesmo no sono, é preciso dormir com uma postura correta, como colocar travesseiro embaixo dos joelhos, ao dormir de barriga para cima.
Abraços!