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Resposta: A prática regular de exercícios pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e AVCs, fortalecendo o músculo cardíaco, além de reduzir a pressão arterial e aumentar os níveis de HDL (colesterol bom), diminuindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e a melhora na circulação sanguínea/ espero ter ajudado ;)
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A prática de exercícios físicos vai muito alem do que imaginamos,pois alem de ser fundamental para a melhoria da qualidade de vida sua pratica pode trazer vários benefícios a saúde como por exemplo melhorar a autoestima, aumento da capacidade de raciocínio,evitar depressão,fortalecer os músculos e o coração, melhora a qualidade de sono, melhora a flexibilidade,coordenação motora. A combinação de dieta balanceada e rotina de exercícios físicos resultam em um organismo saudável e na prevenção de doenças como por exemplo diabetes, obesidade, colesterol, hipertensão arterial, câncer, dores lombares, entre outras. Uma rotina de exercícios deve ser adotada por pessoas de todas as idades.
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