Question

segundo especialistas a situação de sede ja representa um início de desidratação por isso o consumo liquido seja no inverno ou no verão deve partir da sede para saber a quantidade ideal de água a ingirar por dia basta multiplicar o seu peso por 35 marcos pesa 68kg então a de líquido que ele deve ingirar por dia sera de

(a) 3L (c) 21,1L

(b) 6L (d) 31,1L​

Answer 1

Resposta:

Para saber a quantidade ideal de água a ingerir por dia, basta multiplicar o seu peso por 35 (isso significa que é necessário ingerir 35 ml de líquidos para cada quilo de peso).

Como as pessoas têm corpos diferentes, elas apresentam necessidades diferentes. Por exemplo: um adulto com 70 kg necessita de aproximadamente 2.500 ml por dia.

A ingestão maior de líquidos deve ser feita entre as refeições. Junto com as refeições deve haver o consumo de no máximo 250 ml de líquidos. Beber além desta conta atrapalha a digestão, já que diluímos a quebra dos alimentos.

Atenção: Nem todos os líquidos equivalem à água (ou seja, não hidratam da mesma forma). É o caso de chás, chimarrão, café, refrigerantes e outras bebidas com gás

Explicação passo-a-passo:

3L (c) 21,1L

espero ter ajudado! Bons estudos!