Matéria: História
Autor: cristinayasmin776
Perguntado 4 anos atrás

Gente me ajudem em nome de Jesus

Anexos:

Respostas

respondido por: joaovbdsilva36

Resposta:

Para diminuir a fome é importante evitar pular refeições, aumentar o consumo de alimentos ricos em fibra e beber bastante água. Alguns alimentos também ajudam no controle da fome são pera, o ovo e o feijão, pois aumentam a sensação de saciedade por mais tempo, podendo ser incluídos alternadamente na dieta diária.

Além da alimentação, uma boa noite de sono também é importante para a produção de hormônios, essenciais para o bom funcionamento do organismo, evitando a ansiedade e a necessidade de se alimentar a cada momento.

Explicação:

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