Question

quais atividades físicas no ajudam as melhores da Saúde EA qualidade da vida?
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Answer 1

Resposta:

yoga

pilates

dança

caminhada/corrida

Explicação:

yoga: a prática de yoga pode ajudar a melhorar o humor

pilates: é capaz de trabalhar tanto os músculos internos quanto os externos, o que garante um corpo saudável.

dança: ótima para aumentar a flexibilidade, fortalecer o corpo, aliviar tensões e sintomas de estresse e ansiedade, relaxar, alinhar a postura e proporcionar grande bem-estar.

caminhada/corrida: perda de peso, redução de inchaço, prevenção de doenças cardiovasculares e obesidade, melhora da postura, fortalecimento dos músculos e alívio de estresse.

espero ter ajudado;)