Respostas
Resposta:
Explicação:
Faça uma avaliação médica corretamente
Beba bastante água
Resposta:
Recomendações
– Saber extensão do percurso, tempo médio de realização, desnível, tipo de terreno e condições climatéricas
– Ter alguns conhecimentos de Orientação, saber utilizar uma Bússola e interpretar a sinalização existente, e ler Cartas Topográficas
– Iniciar a caminhada com um ritmo suave, até aquecer
– Fazer refeições ligeiras e levar água suficiente para o percurso
– As barras energéticas e os frutos secos são excelentes opções para levar para uma caminhada
– Evitar fazer demasiadas paragens, pois quebram o ritmo de andamento
– Sempre que possível vá acompanhado
– Informar alguém para onde vai e que percurso pretende realizar
– Levar telemóvel para poder contactar em caso de emergência
Explicação:
Dei mais que duas porque sim uwu
Bons estudos, espero ter ajudado ^^