Question

Ana Maria, profissional de educação física, trabalha em uma academia que oferece aulas de ginástica localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e, para atendê-los de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns princípios do treinamento desportivo, adaptados à ginástica localizada.


Com base nessa situação, a profissional deve priorizar, em seu planejamento, os princípios


I. da variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupamentos musculares a cada aula.


II. da individualidade biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo com os objetivos de cada aluno.


III. da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação, possibilitando uma descompensação.


IV. da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas de exercícios a serem gradativamente aumentadas.


É cor

Answer 1

Respost. 1.2.5

Explicação:

Ava