no trecho do texto sobre a saúde mental a saúde mental é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções positivas e negativas o que você entende sobre emoções positivas e negativa. a
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O impacto positivo das emoções negativas
Publicado por Ana Figueroa em 10/07/2020
A vida não é nada perfeita. Então porque esperamos que nossas emoções sejam perfeitas?
A felicidade tornou-se o novo santo graal.
Em nossa vida influenciada pelas redes sociais, num mundo obcecado por imagem e ego, todos parecem felizes e positivos o tempo todo. E isso nos faz sentirmos vergonha de sentimentos negativos.
Emoções positivas valem a pena, mas ser constantemente ‘alto astral’ carrega riscos. Sentimentos negativos nos aproximam do nosso íntimo — eles nos conectam com as profundezas do “eu”. Devemos assumir nossas emoções, não apenas as positivas. Estudos mostram que vivenciar e aceitar raiva e tristeza são cruciais para a nossa saúde mental.
“Chega um momento na vida em que a bolha do ego é estourada e você não consegue sentir o chão por muito tempo. Esses momentos em que você não recupera essa estabilidade de jeito algum, são os momentos mais ricos e poderosos de nossas vidas ”. — Pema Chödrön
Uma vida feliz não é uma vida sem sofrimento. Uma vida feliz requer a integração tanto do negativo quanto do positivo que estão dentro de todos nós.
Emoções negativas e positivas são dois lados da mesma moeda.
Você é o seu emocional, não apenas o lado bom. Infelizmente, a maioria das pessoas não consegue integrar os dois lados. Uma fraqueza emocional direciona o foco e atenção dessas pessoas nos seus problemas e pontos negativos.
Nossa experiência humana se alimenta do contraste. Não podemos sentir alegria sem tristeza, paz sem raiva e coragem sem medo. Emoções negativas e positivas são dois lados da mesma moeda.
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