Question

como melhorar os hábitos alimentares​

Answer 1

1. Beba mais água

2. Evite pular refeições

3. Inclua alimentos integrais na dieta

4. Fique atento ao sal

5. Atenção com as bebidas alcoólicas

6. Mantenha o prazer de comer

7. Consuma de três a cinco frutas por dia

8. Evite grandes restrições

9. Moderação no consumo de cafeína

10. Mais gorduras boas