Question

A atividade física é um importante fator importante no processo de emagrecimento e na manutenção corporal. Marque a alternativa que traz corretamente a prescrição do exercício na prevenção e na manutenção da perda de peso, respectivamente.

1. PREVENÇÃO - intensidade de 50-85%FCmax, 5 dias semana, 90 minutos por dia – MANUTENÇÃO - intensidade de 60-90%FCmax, 3 dias semana, 60 minutos por dia.

2. PREVENÇÃO - intensidade de 85-90%FCmax, 3 dias semana, 45-60 minutos por dia - MANUTENÇÃO - intensidade de 45-60%FCmax, 5-7 dias semana, 60 minutos por dia.

3. PREVENÇÃO – intensidade de 50-85%FCmax, 5 dias semana, 45-60 minutos por dia – MANUTENÇÃO – intensidade de 50-80%FCmax, 5-7 dias semana, 60-90 minutos por dia.

4. PREVENÇÃO - intensidade de 60-70%FCmax, 3 dias semana, 60 minutos por dia – MANUTENÇÃO - intensidade de 50-85%FCmax, 4 dias semana, 90 minutos por dia.

5. PREVENÇÃO - intensidade de 80-85%FCmax, 3 dias semana, 90 minutos por dia – MANUTENÇÃO - intensidade de 75-80%FCmax, 4 dias semana, 60-70 minutos por dia.

Answer 1

Resposta:

PREVENÇÃO - intensidade de 85-90%FCmax, 3 dias semana, 45-60 minutos por dia - MANUTENÇÃO - intensidade de 45-60%FCmax, 5-7 dias semana, 60 minutos por dia.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

3. PREVENÇÃO – intensidade de 50-85%FCmax, 5 dias semana, 45-60 minutos por dia – MANUTENÇÃO – intensidade de 50-80%FCmax, 5-7 dias semana, 60-90 minutos por dia.