• Matéria: Ed. Física
  • Autor: silvajulia7854
  • Perguntado 4 anos atrás
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elaboracao de um treino, contendo 2 exercicios!
_ flexibilidade
_ com aparelho
_ sem aparelho​

Anexos:

Respostas

respondido por: lopesdaniellal4
1

ALOGAMENTO DO QUADRICEPS E DOS MÚSCULOS DO OMBRO:deitado de braços,segure as pontas dos pés com as mãos e puxe em direção as costas,mantenha esta posição por 20 segundo ,retornando depois a posição inicial.

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